RC
PFU Running Coach
Første ukeplan, skreddersydd deg. Symbolsk motor, ingen gjett.
Dine opplysninger
Mål
Fullføre 10k
Halvmaraton
Måltid (valgfritt, f.eks. 1:45:00 for PB-ambisjon)
Km/uke nå:
30
Økter/uke nå:
3
Lengste løpetur nylig (km):
12
Lang økt på
Lørdag
Søndag
Lag ukeplan