PFU Running Coach beta

Lag løpeprogrammet ditt.

Én skjerm. Fire sliders. Først får du uke 1 med økter, km og min/km. Coachen kommer etter planen.

Vis uke 1 av løpeprogrammet

Dra 4 valg. Få uke 1.

Ingen konto først. Ingen langt skjema. Du kan bruke forslagene som står her, eller justere dem først.

1. Mål10 kmKom i gang5 km10 kmHalvmaratonMaraton2. Løpedager3 dager/uke234563. NivåLøper littNyLøper littKlarer 5 kmLøper jevnligKonkurrerer4. KroppGrønnGrønnGulRødGrønn = kroppen kjennes normal. Gul = murring/usikker. Rød = smerte eller stopp-signal. Treningsråd, ikke medisinsk vurdering.

Bygger fra:10 km3 dagerLøper littGrønn