Om Painfree U
Painfree U bygger digitale verktøy som lærer folk å håndtere egen smerte med teknikker de kan utføre selv — uten medisin, uten app, og uten å oppsøke klinikk.
Metoden
Alle teknikker vi formidler er basert på lymfedrenering, manuell terapi og trigger-point-arbeid — etablerte kliniske disipliner med flere tiårs praksis. Det nye er tilgjengeligheten: en bruker som våkner med migrene klokken fire om natten skal kunne få guidet hjelp umiddelbart, via telefonen eller nettleseren, uten abonnement eller ventetid.
Vårt hovedprodukt er Pocket — en samtalebasert smerteguide som hjelper deg identifisere kilden til smerten, og leder deg gjennom målrettede hjemmeteknikker på to til fem minutter. Pocket dekker i dag nakke, hodepine/migrene, bihuler og kjeve/TMJ.
Pilot-resultater (mars–april 2026): Blant 15 brukere med moderat til sterk smerte (snitt 7,07 av 10) som gjennomførte en Pocket-protokoll, rapporterte 100 % reduksjon — gjennomsnittlig 50,5 %. Ingen ble verre.
Foreløpige tall, smalt utvalg, selvselektert kohort. Ikke en klinisk studie.
Grunnlegger
Rune Åbø har praktisert lymfedrenering i over 20 år, er forfatter av fagboken «Smertefri — nakke, hodepine, skuldre, kjeve, bihuler, tinnitus», og har bygget kunnskapsgrunnlaget som Pocket hviler på.
Teknologien
Pocket kombinerer en symbolsk kunnskapsgraf over muskler, smertemønstre og verifiserte hjemmeteknikker — hentet direkte fra Rune Åbøs bok og kliniske erfaring — med en språkmodell som oversetter brukerens egne ord til oppslag i grafen. Språkmodellen finner aldri opp teknikker selv; den formidler kun det som allerede er kvalitetssikret.
Kontakt
E-post: [email protected]
Lokasjon: Oslo, Norge