Korkbrettene gir føttene en tydelig, enkel utfordring uten at du trenger å gjøre det til en hel treningsøkt. Bruk dem til korte balansesjekker og kontrollert arbeid rundt fot og ankel.
Slik bruker du den med PainFreeU
- Start barbeint eller med tynne sokker på et sklisikkert underlag.
- Hold første test kort; 30–60 sekunder er nok.
- Sammenlign høyre og venstre side før du øker tiden.
Dette får du
- To stabile korkbrett
- Kort og tydelig balansetest
- Passer til kontrollert fot- og ankelarbeid
Trygg bruk
Stopp ved skarp eller økende smerte i fot, ankel, kne eller hofte. Ikke bruk balansetrening til å presse gjennom ny, sterk eller uavklart smerte, nylig skade eller nevrologiske symptomer.
Velg · prøv rolig · sammenlign responsen