LYMFEDRENASJE · LYMFEBEHANDLING · FORSKJELLEN
Lymfedrenasje eller lymfebehandling – hva er forskjellen?
Mange bruker ordene om hverandre. Men lymfedrenasje og lymfebehandling er to ulike behandlingsmetoder, med ulikt trykk, ulik hensikt og ulike mennesker de passer for. Her forklarer jeg forskjellen – så du vet hva du bestiller.
Kort svar
Lymfedrenasje er en mild, rytmisk teknikk med svært lett trykk, som følger lymfebanene mot nærmeste lymfeknuter. Manuell lymfedrenasje ble utviklet av Emil og Estrid Vodder på 1930-tallet, og brukes blant annet av fysioterapeuter med egen utdanning som del av behandlingen ved lymfødem.
Lymfebehandling er Runes egen arbeidsmodell, og den går dypere. Det er målrettet arbeid med muskler, sener, bindevev og lymfesystemet, med bestemt og tilpasset trykk der vevet holder mest igjen. Den er laget for plager og vondter – og for å forebygge dem.
Lymfedrenasje, lymfebehandling og massasje side om side
Tre ord som ofte blandes. Slik skiller de seg fra hverandre:
- Hensikt
- Stimulere lymfestrømmen og redusere hevelse, særlig ved lymfødem.
- Trykk
- Svært lett, rolig og rytmisk – rett under huden, langs lymfebanene mot nærmeste lymfeknuter.
- Slik kjennes det
- Mildt og behagelig for de fleste.
- Hvem gir det
- Ved lymfødem: fysioterapeuter med egen utdanning, ofte sammen med kompresjon og trening. Mange helse- og skjønnhetsklinikker tilbyr også lymfedrenasje.
- Passer for
- Hevelse og lymfødem som er vurdert i helsevesenet.
- Hensikt
- Finne og åpne de trangeste passasjene rundt en plage – og måle responsen før og etter.
- Trykk
- Bestemt og tilpasset. Går dypt inn i både muskler, bindevev og lymfesystemet.
- Slik kjennes det
- Mer ubehagelig enn massasje. Kontrollert, men ikke skarpt – du sier fra underveis.
- Hvem gir det
- Rune Åbø ved PainFreeU Klinikken på Straume.
- Passer for
- Plager og vondter i muskler og ledd – og deg som vil forebygge nye plager.
- Hensikt
- Kna og bearbeide musklene for bedre sirkulasjon, avspenning og velvære.
- Trykk
- Fra lett til hardt, med strøk og knaing over store muskelområder.
- Slik kjennes det
- Oftest avslappende og godt.
- Hvem gir det
- Massører og massasjeterapeuter.
- Passer for
- Deg som vil slappe av og kjenne velvære.
Hvorfor lymfebehandling går dypere
Jeg ser ikke bare på punktet som gjør vondt. Jeg er også opptatt av musklene, bindevevet og hvordan området beveger seg. Det er utgangspunktet for det jeg kaller lymfebehandling.
Jeg bruker bildet av en hageslange: legger du en knute på slangen, bygger trykket seg opp et helt annet sted enn der knuten sitter. Derfor leter jeg etter den trangeste passasjen, ikke bare der det gjør vondt. Bildet skal ikke tas bokstavelig – det er en arbeidsmodell, ikke en medisinsk forklaring.
- Finn smaleste passasje. Vi leter etter stedet der vevet holder mest igjen. Punktet varierer med plagen.
- Bruk bestemt tilpasset trykk. For lite skjer ofte lite. For mye kan kroppen spenne imot. Riktig trykk kjennes bestemt, men kontrollert.
- Mål responsen. Hvis smerte, bevegelse eller trykkfølelse endrer seg, har kroppen gitt et svar. Hvis ingenting skjer, flytter vi til en annen passasje i stedet for å bare presse hardere.
Hvilken bør du velge?
- Har du lymfødem, eller hevelse etter kreftbehandling eller operasjon? Da er det manuell lymfedrenasje i helsevesenet som gjelder. Snakk med legen din eller en fysioterapeut med lymfeutdanning.
- Har du vondt, eller en plage som henger ved? Nakke, skulder, rygg, hofte, kne eller hodepine fra nakken. Da er lymfebehandling laget for deg.
- Vil du bare slappe av? Da passer massasje bedre. Les forskjellen på massasje og lymfebehandling →
- Vil du kjenne på det selv først? Åpne PFU Pocket – ett guidet steg og en måling før og etter. Eller les Lymfedrenasje hjemme: kan du gjøre det selv?
Usikker? Førstegangskonsultasjonen er laget for akkurat det: kartlegging først, behandling etterpå.
Før du bestiller
Ved sterk, ny eller alvorlig udiagnostisert smerte skal du få medisinsk vurdering først. Bruker du Warfarin/Marevan, eller har du kjent lymfekreft, skal lymfebehandling avklares med helsevesenet.
Hevelse på én side, hevelse som øker raskt, eller hevelse med rødhet, varme eller feber skal vurderes av lege – ikke behandles på klinikken.
Slik foregår timen
1. Vi begynner med din hverdag
Hva kjenner du, og når merker du det? Du forteller hva som begrenser deg, enten det er på jobb, på tur eller når du skal finne ro. Du trenger ikke kunne navnet på en muskel eller vite hvilken behandling du skal ha.
2. Jeg undersøker sammenhengen
Jeg ser på hvordan du beveger deg og kjenner på muskler, sener og bindevev. Jeg undersøker ikke bare stedet du peker på, men også andre områder som inngår i helkroppsbehandlingen. Underveis forklarer jeg hva jeg gjør.
3. Du er med underveis
Jeg bruker hendene og tilpasser trykket etter responsen din. Vi sammenligner hvordan bevegelsen kjennes før og etter. Si fra om det er annerledes, uendret eller verre. Det er ikke et bestemt svar du skal gi, og smerte skal ikke presses gjennom.
Har du en plage? Bestill lymfebehandling.
Start med førstegangskonsultasjon hvis du er ny. Da er det satt av tid til både kartlegging og behandling.
Bestill førstegangstimeSe alle behandlinger og priserBehandlinger og priser
Lymfebehandling baserer seg på kroppens egne rensefunksjoner. Gjennom å øke væskegjennomstrømning i muskler, sener og lymfeknuter, får kroppen best mulig transport av næring og avfall. På den måten får kroppen bedre forhold til å rense seg selv.
30 min · 945 kr
20 min · 845 kr
15 min · 699 kr
15 min · 790 kr
Alle priser og bestilling går via klinikken sin timebooking. Sartorvegen 12, 5353 Straume. Klinikken ligger i 3. etasje ved siden av Arkaden legesenter.
Finn frem
Sartorvegen 12, 5353 Straume. Klinikken ligger i 3. etasje ved siden av Arkaden legesenter.
Åpne i Google Maps · Ring 917 77 069
Klinikken ligger på Straume, omtrent 15 minutter fra Bergen sentrum, og tar imot kunder fra Bergen, Sotra, Øygarden og resten av Vestland.
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen på lymfedrenasje og lymfebehandling?
Lymfedrenasje bruker svært lett, rytmisk trykk langs lymfebanene og brukes blant annet ved lymfødem. Lymfebehandling er Runes egen arbeidsmodell med bestemt, tilpasset trykk i muskler, sener, bindevev og lymfesystemet, rettet mot plager og vondter – eller forebygging av dem.
Er lymfebehandling det samme som lymfedrenasje?
Nei, ikke helt. Lymfebehandling følger Runes praktiske arbeidsmåte og er ikke komplett fysikalsk lymfødembehandling.
Er lymfedrenasje vondt?
Manuell lymfedrenasje skal vanligvis ikke gjøre vondt – trykket er svært lett. Lymfebehandling er mer ubehagelig, fordi trykket er bestemt og går dypere. Du sier fra underveis, og trykket tilpasses. Skarp, rar eller tydelig feil smerte skal ikke presses gjennom.
Kan jeg bestille lymfebehandling hvis jeg har lymfødem?
Lymfødem skal utredes og følges opp i helsevesenet, ofte med manuell lymfedrenasje, kompresjon og trening hos fysioterapeut med egen utdanning. Lymfebehandling er ikke komplett fysikalsk lymfødembehandling. Har du kjent lymfekreft, skal lymfebehandling avklares med helsevesenet.
Hva bygger metoden på?
Over 26 000 behandlinger, over 13 års erfaring og kundenes egne tilbakemeldinger. Nå dokumenterer vi metoden systematisk — mål, respons og resultat — slik at den kan måles, ikke bare merkes. Behandlingen erstatter ikke nødvendig undersøkelse eller behandling i helsevesenet.
Hva koster lymfebehandling?
Hos PainFreeU Klinikken koster førstegangskonsultasjonen 945 kr (30 min), standard lymfebehandling 845 kr (20 min), kort time 699 kr og e-konsultasjon 790 kr. Du bestiller via klinikken si tidbooking.
Tar klinikken imot kunder fra Bergen?
Ja. Klinikken ligger på Straume og tar imot kunder fra Bergen, Sotra, Øygarden og resten av Vestland.
Bakgrunn og kildebruk
Metoden bygger på Runes erfaring og kundetilbakemeldinger, og dokumenteres nå systematisk. Rune stiller ikke medisinsk diagnose, og klinikken erstatter ikke helsevesenet. Uavhengige kilder brukes til generell helse- og sikkerhetsinformasjon — ikke som dokumentasjon på metoden.
Publisert 2026-09-24. Skrevet etter Runes bestilling og en gjennomgang av de mest leste sidene om lymfedrenasje, 24. september 2026.