PAINFREEU KLINIKKEN · STRAUME · SOTRA
Stiv nakke på Sotra?
Du våkner, snur deg, og nakken stopper. Eller den har blitt strammere utover våren, sammen med mye skjerm og lite bevegelse. På Sotra og i Øygarden trenger du ikke dra til Bergen sentrum for å bli møtt av en behandler som ser på hele sammenhengen – klinikken ligger på Straume.
Kort svar
En stiv nakke er ofte ufarlig og roer seg med tid, rolig bevegelse innenfor det som kjennes greit, og variasjon i stillinger. Behandling kan være aktuelt når det henger ved eller begrenser hverdagen din.
Ikke gjør det til en kamp mot nakken. Mål én rolig bevegelse før og etter det du prøver – da vet du om det hjalp.
Hva du kan prøve selv først
Du trenger ikke bestille time for å starte. Rune har skrevet en guide som mange med stiv nakke starter med:
- Vondt i nakken? Hva du kan gjøre ved stiv nakke – en rolig test du gjør på to minutter.
- Hodepine fra nakken? Kjenn igjen mønsteret – hvis hodet også er med.
- Åpne nakke i PFU Pocket – ett guidet steg og en ny måling.
Blir det bedre av rolig bevegelse, er det et godt tegn. Blir det verre, er det en beskjed om å ta det roligere – eller få det vurdert.
Før du bestiller
Ved sterk, ny eller alvorlig udiagnostisert smerte skal du få medisinsk vurdering først. Bruker du Warfarin/Marevan, eller har du kjent lymfekreft, skal lymfebehandling avklares med helsevesenet.
Traume, feber, sterk uvanlig hodepine, ny svakhet, nummenhet eller koordinasjonsproblemer krever medisinsk vurdering.
Slik foregår timen
1. Vi begynner med din hverdag
Hva kjenner du, og når merker du det? Du forteller hva som begrenser deg, enten det er på jobb, på tur eller når du skal finne ro. Du trenger ikke kunne navnet på en muskel eller vite hvilken behandling du skal ha.
2. Jeg undersøker sammenhengen
Jeg ser på hvordan du beveger deg og kjenner på muskler, sener og bindevev. Jeg undersøker ikke bare stedet du peker på, men også andre områder som inngår i helkroppsbehandlingen. Underveis forklarer jeg hva jeg gjør.
3. Du er med underveis
Jeg bruker hendene og tilpasser trykket etter responsen din. Vi sammenligner hvordan bevegelsen kjennes før og etter. Si fra om det er annerledes, uendret eller verre. Det er ikke et bestemt svar du skal gi, og smerte skal ikke presses gjennom.
Nakken henger ved? Bestill en time på Straume.
Start med førstegangskonsultasjon hvis du er ny. Da er det satt av tid til både kartlegging og behandling.
Bestill førstegangstimeSe alle behandlinger og priserBehandlinger og priser
Lymfebehandling baserer seg på kroppens egne rensefunksjoner. Gjennom å øke væskegjennomstrømning i muskler, sener og lymfeknuter, får kroppen best mulig transport av næring og avfall. På den måten får kroppen bedre forhold til å rense seg selv.
30 min · 945 kr
Alle priser og bestilling går via klinikken sin timebooking. Sartorvegen 12, 5353 Straume. Klinikken ligger i 3. etasje ved siden av Arkaden legesenter.
Finn frem
Sartorvegen 12, 5353 Straume. Klinikken ligger i 3. etasje ved siden av Arkaden legesenter.
Straume ligger på Sotra, omtrent 15 minutter fra Bergen. Klinikken tar imot kunder fra hele Sotra, Øygarden og Bergen-området.
Vanlige spørsmål
Hvilken time velger jeg som ny?
Velg førstegangskonsultasjon. Da er det satt av tid til både kartlegging og behandling.
Gjør behandlingen vondt?
Noen områder kan være ømme. Du sier fra underveis, og trykket skal tilpasses. Skarp, rar eller tydelig feil smerte skal ikke presses gjennom.
Tar klinikken imot kunder fra Bergen?
Ja. Klinikken ligger på Straume og tar imot kunder fra Bergen, Sotra, Øygarden og resten av Vestland.
Er dette alternativ behandling?
Ja. Lymfebehandling er alternativ, manuell behandling. Du får en forklaring på arbeidsmåten og er med på å vurdere responsen underveis. Behandlingen erstatter ikke nødvendig undersøkelse eller behandling i helsevesenet.
Hvor ligger klinikken på Sotra?
Sartorvegen 12, 5353 Straume. Klinikken ligger i 3. etasje ved siden av Arkaden legesenter. Straume er kommunensenteret i Øygarden, midt på Sotra.
Bakgrunn og kildebruk
Lymfebehandling er alternativ, manuell behandling. Rune stiller ikke medisinsk diagnose, og klinikken erstatter ikke helsevesenet. Uavhengige kilder brukes til generell helse- og sikkerhetsinformasjon — ikke som dokumentasjon på metoden.
Publisert 2026-09-22. Oppdatert av Paff etter Runes ordgraving 20. september 2026.